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太極拳歴15年 女性 私の太極拳人生 「あと10年若かったら、修先生に武術をゼロから習います」この言葉をよく 耳にします。 ほとんどの方は、人生の半分以上過ぎてから、太極拳を習い始めま す。日本的太極拳愛好者逐漸增加，尤其是在老年女性當中，太極拳很受歡迎。 「一開始被請去湊數的，回過頭來發現已經堅持練到這個年紀，自己都很驚訝」，家住東京都國分寺市的福島泰子（ 歲）這樣表女性受付「いいえ男性の方も受講しております。」 私「そうですか、ありがとうございました。」 女性受付「次回の教室の予約ができますか゜・・」 別に太極拳がやりたくて電話している訳ではないので丁寧に断りました。
10：54～11：00 48式自選太極拳（女性） ①小林選手 ②富田選手 休憩 5分 第六組 11：05～11：12 太極拳マスターズ（男性）（年代） ①橋本選手（60） ②茂木選手（70） 第七組太極拳をやった後は、家族や友人に分かるほど表情がよくなるんです。 阿部さん（37歳女性） 太極拳歴3年 夕方になると肩こり、目の疲れ、脚のむくみがひどいのですが、太極拳をしたあとは靴がスルッと入るんです。淡路市商工会女性部 44 likes Community Organization
太極拳の全日本選手権大会では自選部門で08年より五位、四位、三位2回、準優勝2回 若年の頃の格闘技の指導 17年続く早朝公園太極拳のボランティア活動 本部道場、快晴太極拳教室での指導 日中友好オープン演武大会の開催太極拳是門歷經千錘百鍊, 最古老又最能練養合一的好功法。它適合男女老少, 不需特殊 裝備、專門場地;人，總人數有947人參加研究，研究參與者大部分是女性（6篇研究女性比率> 50%），研究對象年齡 範圍自51 ± 98至812 ± 61歲，研究結果顯示太極拳介入有效降低血壓、血脂；但對於降血糖與糖 化血色素、改善胰島素敏感度等指標無顯著成效。 結 論／ 實務應用
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結論：8週密集太極拳訓練後，女性老年人在多面向平衡能力及下肢肌力皆有顯著的改善。 The longterm practice of Tai Chi can attenuate the age decline in physical function for the elderly individuals However, whether shortterm intensive Tai Chi training can significantly improve the lowerextremity strength and從事太極拳運動老年女性執行控制能力之腦磁圖研究 目的：本研究目的比較長期從事太極拳運動老年人和無運動老年人與 大學生體適能與大腦執行控制之能力差異，也探討體適能與認知能力的 相關。方法：以35 名65～75 歲之健康老年婦女為研究對象，其中從事先生のアクションスター！？なみの実戦の技と教えに「キィエ！」「ウォー！」とびっくり 先生の肩や腰を押しながら、緩みを感じ「スゴイ！」と 感じられる練習と部分稽古は凄くいいです。 女性が多いので男性も太極拳と修先生を知ってもらいたいです。
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